前かがみで腰痛の予防/緩和の為のトレーニング

岡山市にあるパーソナルトレーニングジムＧｒａｎｃｅ（グランス）の竹内です。

自宅で過ごす時間が増えて、運動不足や、腰痛などに悩まされている方にお勧めの

トレーニングです。

こんなときＤＡＫＡＲＡＫＯＳＯ、今できる体にいいこと始めませんか？

お辞儀をした時に痛みが出る方にお勧めのトレーニングです。

自宅でも簡単に出来るので、ぜひ行ってみてください。 骨盤や肩甲骨が安定します！