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前かがみで腰痛の予防/緩和の為のトレーニング

投稿日:2020/04/20
カテゴリー:コロナ

岡山市にあるパーソナルトレーニングジムGrance(グランス)の竹内です。

自宅で過ごす時間が増えて、運動不足や、腰痛などに悩まされている方にお勧めの

トレーニングです。

こんなときDAKARAKOSO、今できる体にいいこと始めませんか?

お辞儀をした時に痛みが出る方にお勧めのトレーニングです。

自宅でも簡単に出来るので、ぜひ行ってみてください。 骨盤や肩甲骨が安定します!

 

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