豪華な内装、アメニティにお金をかけておりません。シャワーもありません。

トレーニングを日常に取り入れ、「習慣化」してほしいという想いから、コストパフォーマンスを重視しております。

費用や親しみやすさからカップルや夫婦も多くにお越しいただき、一緒にトレーニングされているのもGranceの特徴です。

Granceが提供するパーソナルトレーニングでは、トレーナーがマンツーマンで指導します。

二人三脚で進めていくので、運動習慣が身につくまでモチベーションを落とさず継続できることも特長です。

また食事指導や日常生活などの細かなアドバイスまで行えることも、パーソナルトレーニングならでは。

それぞれの体力や筋力に合わせてプログラムを作成するので初心者の方でも安心してトレーニングいただけます。

Granceは、以下の３点がこれまでのジムと大きく異なります。

１.    コストパフォーマンスが高い

２．ピラティス＆整体で美しい姿勢の実現

３．トレーニングを持続できる環境

トレーニングを日常に取り入れ、「習慣化」してほしいという想いから、

コストパフォーマンスと環境を重視したジムを作りました。

また、

手に入れた習慣と正しい知識でリバウンドしづらい身体が手に入ります。

またコース終了後も月額円（税込）から通う事の出来るプランがあるため、無理なく運動を継続する事が出来ます。

ダイエット/ボディメイク/パフォーマンスアップ/健康維持/美姿勢などお客様のご希望する目的や目標に合わせた結果が出るようにサポートさせていただきます。

ストレス解消にも効果的で、運動後は気分もスッキリします。

極端な糖質制限や脂質制限等の食事制限は指導しておりません。

お仕事や日常生活のパフォーマンスを落とさず、

続けやすく、健康的な食事のアドバイスをいたします。

おススメしているメニューの紹介もしているので自分流にアレンジしてみてください

運動の習慣がない方でも大丈夫です。プロのトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。

運動経験がない方や、苦手な方も楽しくトレーニングされています。

過度なトレーニングをしいりる事はありません。適切な負荷でお客様の体調に合わせて行います。

お客様にあったトレーニング内容を個別に指導いたしますので、年齢・性別は関係なく通っていただけます。

現在も、１0代から70代まで幅広い世代のご会員様にご利用いただいております。

カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客様にあったトレーニング内容をご提案いたします。

ピラティスを取り入れながらアプローチしていくことで、痛みが緩和するケースもあります。

もし病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当のお医者さまにご相談ください。

ご出勤前や夜など、お客様のライフスタイルに合わせていつでも通っていただけるよう、営業時間は午前7時～午後10時（定休日なし）となっております。

トレーニングウェアをご持参ください。

店内でお着替えできますのでお仕事帰りでも気軽にご利用できます。
タオル・飲料水は無料でご提供いたします。

シューズをお持ちでしたらご持参ください（なくても運動はできます） 。

90分を予定しております。

カウンセリング・トレーニング・ご入会方法のご案内をさせていただいておりますが、

スケジュールのご都合やお身体の状態に合わせて、ご希望の内容のみご案内させていただくことも可能です。

体験料金は、4000円（税込）になります。

トレーニング体験なしの無料カウンセリングもございます。

体験日当日にご入会いただくことも可能です。

ご要望や、日頃の生活習慣などについてご質問させていただきます。

もちろん、お客様の方で気になっている点・不安などがございましたら、お気軽にご質問・ご相談いただけます。

実際にトレーニングをしていくイメージを実感していただくため、カウンセリングでお伺いした内容に応じて、お客様に合わせたトレーニングを行います。

お客様の目的に合わせて、有酸素運動やウェイトトレーニングなどを組み合わせた最も効果的なメニューをご提案させていただきます。また毎日のコンディションに応じて、マッサージやストレッチ等のリラクゼーションメニューもご提供します。

週に2回～3回をオススメしております。

前日までキャンセル可能です。前日の営業時間内（22時まで）受け付けております。
それ以降のキャンセルはチケット1回分のご利用となります。ご了承ください。

プロのサポートがあるので安心してトレーニングいただけます。

マシンを使ってウェイトトレーニングもする際は負荷をかけすぎず、安心安全で行います。

通常はセッション後に次回の予約をお取りします。

変更やキャンセルはLINEでも大丈夫です。

もちろん大丈夫です。
男性向けトレーニングも得意です！腕を太くしたい、下半身の筋力を上げたいなどオーダーメイドでメニューを作成致します。

お支払い方法は、銀行振り込み・クレジットカード・分割払いの中からご選択いただけます。ご希望のお支払い方法に応じて、お支払い方法をご準備いただきますようお願いします（銀行振込の場合は何もご持参いただかなくて大丈夫です）。