Re:Habitコンテンツ
投稿日：2023/03/27
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Re：Habitコンテンツは会員様専用のコンテンツです。
「自宅でフィットネス&コンディショニング」が出来るのでダイエットや慢性痛の予防改善、姿勢改善など幅広く体感できます。
レズミルズプログラムご案内
音楽と動きが絶妙に組み合わされたトレーニング
「レズミルズプログラム」とは、ドクター・理学療法士・インストラクターによる専門チームで開発されたプログラムで、ニュージーランドから全世界に発信されているグループエクササイズです。
音楽と動きが絶妙に組み合わされ、バリエーションも豊富なので、楽しくトレーニングができてしまいます。クラスを終えたときの爽快感は格別です。是非、お試しください。
BODYCOMBAT
LES MILLSの中でも大人気の『BODYCOMBAT』。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れた、滝汗確定のストイックなワークアウトです。初めての方も見様見真似でチャレンジできます！自分の気分や調子に合わせて30分･40分･55分、それぞれのワークアウトを選んで下さい。思いっきり動いてストレス発散！
BODYPUMP
30〜55分間と長い時間でしっかりとワークアウトを行っていきます。バーベルやプレート、ステップ台を使っていきますが、もちろんアイテムを使わなくてもかなりの負荷を感じながらトレーニングを行うことができます。自宅であればダンベルやペッドボトルを活用するのもおすすめです。自分のレベルに合わせてトレーニングの動きをアレンジしながら、引き締めボディを目指しましょう。
BODYBALANCE
心と体、そして生活そのものの質を向上させる、LES MILLS考案の「NEW YOGA」。頑張っているのはひとりじゃない、世界中のプレゼンターとともにワークアウトをしていきます。ストレッチ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れたBODYBALANCEプログラムを楽しんできましょう。
LES MILLS CORE
LES MILLS STRETCH
SH’BAM – ダンス系ワークアウト –
LES MILLS GRIT – 最先端HIITトレーニング –
