夏の美姿勢体験 50分8,640円→4,320円

お腹周りの筋肉のリリースを行います。特に腹筋の奥にある大腰筋という重要な筋肉にアプローチします。

脊柱に柔軟性を確保した後、関節ごとの安定性を高めます。

皆さんこんにちは！姿勢改善も出来るパーソナルトレーニングジムＧＲＡＮＣＥの代表トレーナー竹内です。唐突ですが皆さん、姿勢気になりません？
上の写真は15分程ストレッチとピラティスをした結果の姿勢の変化です。姿勢が崩れるのは、胸椎（胸回り肋骨があるあたり）と、骨盤周辺の影響が強いです。
カラダをつぶしている方が非常に多いです。

ご自宅でも姿勢修正はできるのでやり方を覚えていただければ再現性のあるトレーニングです。

見た目の変化だけでなく、肩こり、腰痛などの慢性痛にも効果的ですし、ぎっくり腰などのリスク緩和にも有効です。

この機会に是非体験にいらしてくださいね！