投稿日:2020/02/03カテゴリー:お客様の声
久々に汗がかけて楽しかった!
頑張って痩せる!
こんにちは!パーソナルトレーナーの中川です。 本日は三食と間食についてお話させていただきます。 間食を食べる主な目的 一般的には、三食で五大栄養素と食物繊維をバランスよく摂っていれば、健康維持・増進できると…
皆さんこんにちは!パーソナルトレーニングジムGrance(グランス)です。最近では女性に向けてのトレーニング指導にも力を入れており、ピラティスなどのインナーマッスルを使ったトレーニングや姿勢矯正など幅広く提供させて頂いて…
こんにちは!パーソナルジムGRANCEのトレーナーの中川です。 本日は遅筋と速筋についてお話させていただきます。 速筋繊維と遅筋繊維 筋肉(骨格筋)の筋繊維は、瞬発系の「速筋繊維」と、自給系の「遅筋繊維」に…