投稿日：2020/02/03カテゴリー：お客様の声
久々に汗がかけて楽しかった！
頑張って痩せる！
ダイエットの季節がきました！ 皆さん頑張っていますか？ 本日は夏に向けて、女性にも男性にもお勧めの 太りにくい食べ方の記事です。 体脂肪を合成するインスリンとの上手な付き合い方の一つである 食べ方のお話です。 糖質を摂り…
こんにちは！パーソナルトレーナーの中川です。 本日はタンパク質の過剰摂取についてお話させていただきます。 ・摂取量に上限はない 糖質（炭水化物）を過剰摂取すると肥満や糖尿病になるリスクが高まります。 脂質も…
久々の運動です！ 体型が変わっていくのが楽しみです！ よろしくお願いいたします！ トレーナーの一言 いつも仲良しなご夫婦。いつも幸せの裾分けありがとうございます。 数ある岡山市北区、南区のジムの中で、グラン…
