投稿日：2020/02/03カテゴリー：お客様の声
久々に汗がかけて楽しかった！
頑張って痩せる！
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皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムGrance(グランス）です。最近では女性に向けてのトレーニング指導にも力を入れており、ピラティスなどのインナーマッスルを使ったトレーニングや姿勢矯正など幅広く提供させて頂いて…
こんにちは！パーソナルジムＧＲＡＮＣＥのトレーナーの中川です。 本日は遅筋と速筋についてお話させていただきます。 速筋繊維と遅筋繊維 筋肉（骨格筋）の筋繊維は、瞬発系の「速筋繊維」と、自給系の「遅筋繊維」に…
