痩せていたころの自分を取り戻せるように頑張る! 細マッチョ目指して頑張る! トレーナーから一言 お二人ともいいペースで通って頂いてます! カップルで一緒にトレーニングを楽しめるのもセミパのいいところですね♪…
メリハリBodyを目指して頑張ります!
久々に汗がかけて楽しかった! 頑張って痩せる!
継続できるように頑張ります!
セミパーソナル頑張ります!
こんばんは! 最近は岡山市の北区、南区の方にも多くご利用いただいています! あと、玉野からのご来店がひそかに多いんですね。 南の方からのアクセスが意外と便利みたいです。 パーソナルトレーニングジムGrance(グランス)…
皆さんこんにちは。 岡山市北区十日市西町日本赤十字裏にあるパーソナルトレーニングジムGrance(グランス)の塩野です。 本日もGranceトレーナー一同元気に営業しております。 今回のブログ…
基本の質問/プログラムに関して Q1.しっかり痩せれますか? A.パーソナルトレーナーがしっかりサポートいたしますので、週2回以上のトレーニング、食事のルールをお守りいただければダイエットは成功します。Grance(グラ…
【大人のボディメイク】を担当するのは【おっさんトレーナー】でおなじみの 代表の竹内が担当いたします。 おっさんトレーナーのプロフィールはこちら おっさんトレーナーの代表挨拶はこちら 近年、岡山でもパーソナルトレーナーも増…
-3kg 二の腕ほっそり!! トレーナーの一言 シンプルイズベスト! 女性の皆様の気になる部位TOP10に必ず入るでしょう! 二の腕! トレーニングをしっかりやって絞っていきましょう!
久々の運動です! 体型が変わっていくのが楽しみです! よろしくお願いいたします! トレーナーの一言 いつも仲良しなご夫婦。いつも幸せの裾分けありがとうございます。 数ある岡山市北区、南区のジムの中で、グラン…
こんにちは!パーソナルトレーナーの中川です。 本日は腸内の善玉菌を増やす方法についてお話させていただきます。 消化吸収を助ける善玉菌 筋肥大を目指すためには、腸内環境を整えることも大切です。腸内の正常な働き…
皆さんこんにちは。 パーソナルジムGrance(グランス)併設セミパーソナルジムRe:Habit(リハビット)です。 トレーナー一同元気に営業しております。 グランスではFRPという、フォーム…
こんにちは!パーソナルトレーナーの中川です。 本日は脂質と筋肥大の関係についてお話させていただきます。 まずは脂質とホルモン分泌の関係についてです。 脂質はホルモンや細胞膜の材料でもあるため、…
皆さんこんにちは! 毎日通える月額制のパーソナルトレーニング 「セミパーソナルトレーニングジムRe:Habit」 がGrance内に先行オープン中です! セミパーソナルトレーニングのメリット ①パーソナルトレーナーがつい…
こんにちは!Granceトレーナーの中川です 本日は筋肉の分解と合成についてお話させていただきます。 絶えず分解される筋肉 人間の体を構成するタンパク質には寿命があり、新陳代謝を行いながら新しいタンパク質と…
こんばんは。 今日のテーマは「夢をかなえる方法」です。 何ともありがちなタイトルですが、これ大事だなと。 夢は叶えるもの。 夢=目的のような捉え方を、30代の後半になってするようになりました。 描くのではなく、叶える。つ…
岡山市のパーソナルトレーニング一覧(オトコロドットコム)に掲載されました。
こんにちは!パーソナルジムGRANCEのトレーナーの中川です。 本日は遅筋と速筋についてお話させていただきます。 速筋繊維と遅筋繊維 筋肉(骨格筋)の筋繊維は、瞬発系の「速筋繊維」と、自給系の「遅筋繊維」に…
皆様あけましておめでとうございます。 パーソナルジムGRANCE(グランス) 併設セミパーソナルトレーニングジムRe:Habitです。 本年度も皆様の目標に向かって全力でトレーナー一同サポート…
「SHR方式」 ルミクス脱毛とは、従来とは異なったアプローチによる新しいを採用した脱毛機 超高速・短期間・新しい脱毛スタイル ラザ脱毛はSHR方式の次世代脱毛機「ルミクスA9」を導入しております。 従来の脱毛方式とは違い…
皆さんこんにちは。 パーソナルトレーニングジムGrance(グランス)の塩野です。 本日は、ピラティスの足部アーチについて詳しくご紹介していきたいと思います。 今回は第一弾として足部アーチの構成・仕組みにつ…
皆さんこんにちは。 パーソナルトレーニングジムGrance(グランス)併設、 セミパーソナルトレーニングジムRE:Habitです。 セミパーソナルトレーニングとは何か? 名前だけ聞いてもわかりませんよね? …
こんにちは!パーソナルトレーナーの中川です。 本日は体脂肪を抑制する栄養素4です。 カプサイシン カプサイシンは、香辛料などに使われる唐辛子の辛み成分です。摂取したカプサイシンが吸収された後、血液に入って脳…