皆さん、こんにちは。パーソナルトレーニングジムGANCEです。 本日は、6月から加わった新しいトレーナーの紹介です！！ 皆さん初めまして6月から新しくGRANCEに加わりました塩野 智（しおの とも）です。…
藤井 正徳2019年04月02日妻がお世話になっています。まだ２週間ですが、既に体重にも見た目にも良い変化が表れつつあります。食事指導等についてもトレーナーさんがきめ細かくアドバイスして頂けて、本人もモチベーション高く楽…
食事のコントロールを行う上で気を付けるべきは、食事の内容や量だけではなく いつ食べるかも重要らしい。 これを時間帯栄養学といい、この分野の第一人者の柴田重信教授によると、 私たち人間の時間軸を調整する体内時計が肥満を左右…
いざ岡山へ 岡山行きの新幹線からこんばんは。 継続できるパーソナルトレーニングジムＧＲＡＮＣＥの パーソナルトレーナー竹内です。 出張2日目は・・・ 出張2日目は朝から今後の事業の方向性など 朝食をとりながら検討しました…
継続できるパーソナルトレーニングジムＧＲＡＮＣＥの竹内です。 今日は、東京の「変なホテル」にてブログを書いてます。 中に女性のロボットの受付がいました（笑）最先端！ 東京ビューティージャパンにて 本日は、東京ビューティー…
今日は日々の積み重ねの重要性についてです。 ダイエットや、ボディメイクをする際、 トレーニングは重要なファクターです。 毎日トレーニングする！ 効果的なトレーニングをすることはもちろん重要ですが、 トレーニング経験の少な…
こんにちは。上記の写真いつも実物と違いますねと言われます。 4年ほど前に撮影した写真なので・・・ 何が違うんかなとスタッフに尋ねたら、 老化ですかね（笑） とスタッフに一蹴されました。 継続できるパーソナルトレーニングジ…
ダイエットを始めよう！ パーソナルトレーニングを受けてみようかな。。。 体力づくりしよう！ 等、最初は「自分に本当にできるかな？」「続けられるか不安だな・・・」 「本当にうまくいくかな・・・」 と恐る恐る始めたことでも、…
腹筋してますか？ 腹筋を日々のトレーニングに取り入れるとお腹はへこんできます！ 腹筋を割りたいあなた！ くびれたいあなた！ 毎日の腹筋がおすすめです。 腹筋を割るには？ 腹筋を割るために重要なのは、 1.体脂肪を落とす！…
ダイエットやボディメイクのために筋トレに取り組む方が増えてきました！ 筋肉はボディラインを綺麗にするだけでなく、基礎代謝にも影響するので、 筋トレによって痩せやすく、太りにくい体ができる！ ただ、筋トレをするだけでは筋肉…
〇〇のためにダイエットしたいんだけどなー、〇〇が出来てから始めよう！ 明日から始めよう！ 効果的な方法を考えてから、計画してから始めよう！ 今、仕事が忙しいから落ち着いたら始めよう・・・ 等 ダイエット開始前から悩んでる…
こんにちは！ 継続できるパーソナルトレーニングジムＧＲＡＮＣＥの代表竹内俊晴です。 ダイエット、痛み予防、姿勢改善、ピラティス、整体などのサービスを提供しております。 今日のテーマはダイエットを続けるコツ！ ダイエットが…
ウエストのくびれ。 20代後半に差し掛かったあなたは今の体型に満足していますか？ イエス！！！！ というあなたにはここから先のお話は関係ありません。 ●とてもじゃないけど満足できたものではない！ ●このままではお母さんみ…
【グランスアウトレット出来ました！】 翌日の予約の空き時間で、対応可能な時間にて、整体、パーソナルトレーニング、キャビテーションなどを◯%オフで受けていただけます^_^ グランスのライン@にて、不定期でお知らせいたします…
パーソナルトレーニングジムGRANCEでは、お客様へのサービス向上のため、クレアライフ整骨院さんに姿勢や、痛み、手技療法や運動療法などの 研修会を開催し、スタッフの知識、技術の向上を行うことにしました。 今回は体幹、股関…
岡山の情報誌「オセラ」のカラダメンテナンスの特集で取り上げていただきました、是非、読んでみてください^_^
ダイエットコンシェルジュにてグランスの体験レポート記事が掲載されました。 トレーニングの流れやジムの雰囲気などを分かりやすく解説しております。ぜひご覧ください！ 【体験レポート記事はこちら】
ダイエットコンシェルジュにてトレーナーの対談インタビュー記事が掲載されました。 グランスでのダイエットサポートの方法、工夫などを紹介しています。ぜひご覧ください！ 【インタビュー記事はこちら】
exam post
トレーナーのつぶやきシリーズです。 なんとなくね、、まじめな記事多いなって思って、ノウハウは書いていても、ブログに感情が書かれてないなって感じたので、 専門的な記事は大切。もちろんこれからも更新していきます。
1回10分でダイエット効果を実感できるマシン純国産で、特許申請中の「キャビZERO」を導入しました。 当社ではパーソナルトレーニングやピラティス、食事のコントロールでダイエットを行っております。姿勢、筋肉、食事にアプロー…
岡山市北区十日市西町、日赤病院裏のパーソナルトレーニングジムＧＲＡＮＣＥです。 最近は筋トレを行う女性も増えてきて、ダイエットだけでなくボディーメイクを行うために筋トレもという方もいらっしゃるかと思います。 これだけすれ…
こんにちは！岡山の十日市、日赤病院の裏手にあるパーソナルトレーニングジムＧＲＡＮＣＥです。 本日は筋トレの要素についてのお話。 筋トレの基本となるお話なので、これから筋トレを始めよう、ダイエットを始めようという方は一度読…
今日はチョコレートのお話。あま～いチョコレートが好きな方は多いと思います。しかし、カロリーも多く、甘いチョコレートは ダイエッターの食事としては適さないですよね？ 大好きなチョコを我慢している女性も多いのではないでしょう…
